Letting Go and Loving

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A Special Loving-kindness Meditation Class on Valentine’s Day
(with “Heart of Wisdom” Valentine Art Session)
Wednesday, February 14, 2018
6:00 to 7:30pm
Early Learning Center, 1 New York Ave., Newark
(no walk-ins)

(Traducción en español a continuación.)

How do we let go of those we love, but at the same time love them? How do we learn to give our love more open-mindedly, with less judgement? How do we turn passionate love into compassionate love?

Join Newark Center for Meditative Culture for this special valentine meditation class with teacher J. Javier Cruz. He will guide us in the practice of loving-kindness (metta), an important meditation discipline to develop a finer, more infinite love for self, family, friends, enemies, and ultimately for all beings. The Karaniya Metta Sutta describes it beautifully:

Even as a mother protects with her life
Her child, her only child,
So with a boundless heart
Should one cherish all living beings;
Radiating kindness over the entire world:
Spreading upwards to the skies,
And downwards to the depths;
Outwards and unbounded.

This loving-kindness practice can soften the heart to not want to feel anger or hate any more — seeing how it not only hurts others, but it hurts ourselves.

We will also enjoy a Heart of Wisdom valentine art session to further express our intrinsic selflessness and love!

This class will be in english with spanish translation as necessary. You must sign up to attend this class at info@newarkmeditation.org (unless you are registered already for the bilingual classes).

Sponsored by Ironbound Community Corporation.

May all beings be happy!


Dejar Ir y Amar

Una clase especial de meditación de bondad amorosa en el día de San Valentín
(con “Heart of Wisdom” Valentine Art Session)
Miércoles, 14 de febrero de 2018
6:00 a 7:30 p.m.
Early Learning Center, 1 New York Ave., Newark
(sin visitas)

¿Cómo dejamos ir a los que amamos, pero al mismo tiempo los amamos? ¿Cómo aprendemos a dar a nuestro amor una mente más abierta, con menos juicio? ¿Cómo convertimos el amor apasionado en amor compasivo?

Únase al Newark Center for Meditative Culture para esta clase especial de meditación de San Valentín con el maestro J. Javier Cruz. Él nos guiará en la práctica de la bondad amorosa (metta), una importante disciplina de meditación para desarrollar un amor más fino e infinito por uno mismo, la familia, los amigos, los enemigos y, en última instancia, por todos los seres. El Karaniya Metta Sutta lo describe bellamente:

Incluso cuando una madre protege con su vida
Su hijo, su único hijo,
Entonces con un corazón sin límites
Debería uno apreciar a todos los seres vivos;
Irradiando bondad en todo el mundo:
Dispersándose hacia los cielos,
Y hacia abajo a las profundidades;
Hacia afuera y sin límites.

Esta práctica de bondad amorosa puede ablandar el corazón para no querer sentir rabia u odio, ya que no solo lastima a los demás, sino que también nos lastima.

¡También disfrutaremos de una sesión de arte de San Valentín de Heart of Wisdom para expresar aún más nuestro desinterés y amor intrínsecos!

Esta clase será en inglés con traducción al español según sea necesario. Debe inscribirse para asistir a esta clase en info@newarkmeditation.org (a menos que ya esté registrado para las clases bilingües).

Patrocinado por Ironbound Community Corporation.

¡Que todos los seres sean felices!

 

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